こんばんは、モイロンです。
LEDビデオライトのUlanzi VL81LEDを使って撮影したのでその比較をしてみました。
まずはカメラ標準のフラッシュで撮影したのがこれ。

撮影したのが夜で部屋のLED照明が電球色なので全体的に薄っすらと暖色入ってますね。

これがUlanzi VL81LEDの明るさMAXで色温度が一番高い状態5600Kで撮影した写真。

これがUlanzi VL81LEDの明るさMAXで色温度が一番低い3200K。

こちらがVL81LEDの色温度5600Kとカメラの標準フラッシュの同時利用。

でこれがVL81LEDの色温度3200Kとカメラの標準フラッシュの同時利用。

明るさと色温度の調整は本体の2つのダイヤルを回して無段階で調整可能。
左側のダイヤルが電源ON/OFFも兼ねた明るさ調整、右側が色温度調整用ダイヤル。
何がベストなのかはもう少し撮り比べないとですかね。